O método Body by Mimo assenta num plano completo e personalizado, com o objectivo de melhorar a sua saúde, confiança e felicidade.

O nosso serviço está especialmente desenhado para te dar poder sobre a tua vida, dando-te uma nova perspectiva acerca de como comes, como treinas, e cultivando um estilo de vida mais saudável, numa mente mais sã.

Connosco, vais receber um plano de treino personalizado, directrizes nutricionais específicas para a tua situação, e todo o acompanhamento constante, necessário para te dar uma nova perspectiva mental de todo um processo de mudança, por dentro e por fora.

Este processo é 100% online, para te permitir o máximo de flexibilidade.

Esquece a história de teres que te apresentar a determinada hora para treinar com o teu personal trainer. Em vez disso, podes treinar na altura que melhor se adaptar ao teu estilo e ritmo de vida.

Connosco, tens o teu plano na ponta dos dedos, seja no conforto da tua casa, num ginásio, ou numa praia no Hawai. Desde que exista uma ligação de internet, estamos ligados e vamos acompanhar-te. Com este programa, ganhas as ferramentas para ficar na tua melhor forma, ganhas admiração pelo teu corpo, e confiança em ti própria, seja na praia, no trabalho, ou quando sais à noite com aquele vestido que tanto adoras.

Os 3 pilares deste programa, que criam as condiões para uma transformação completa e poderosa são:

✔ Exercicio Fisico Obtem resultados com planos de treino personalizados
✔ Directrizes nutricionais Cria refeições com os teus alimentos preferidos e aconselhamento individual e em grupo
✔ Abordagem mental Consegue uma transformação DURADOURA, através da aquisição de novos e sustentáveis hábitos

Porque é que me identifico tanto com as pessoas que nos procuram e como sei aquilo que é necessário fazer??

Fácil... porque já estive no vosso lado, já me debati com excesso de peso durante muito tempo, já cometi todos os erros possíveis e imaginários a tentar perdê-lo, já passei por distúrbios alimentares... e foi isso que me trouxe a este patamar... o querer resolver os meus próprios problemas.

Acontece que ao adquirir este conhecimento ao longo de tantos anos, juntamente com a formação académica, estou em condições de ajudar imensas pessoas a resolver os seus problemas, ou uma parte deles, e assim tenho feito ao longo do últimos 12 anos.

Não sou uma pessoa que recomenda coisas sem ter passado por elas, que apenas tem um curso. Eu passei realmente pelas experiências dolorosas, que em última análise me permitiram chegar onde cheguei.

Eu acho que esta parte faz mesmo a diferença. Há uma diferença grande entre "achar" que se sabe o sentimento que está do outro lado, e senti-lo.

Todos sabemos que começar um novo plano de treino e uma dieta é relativamente fácil. Estamos motivadíssimos e queremos muito um bom resultado. Mas o difícil é manter as mudanças e ser consistente com as nossas escolhas.

Uma abordagem mental negativa e sem foco no auto-conhecimento e na própria evolução, joga contra o teu sucesso.
Temos tendência para remoer em episódios passados.
Temos tendência a dizer que não somos capazes.
Temos tendência para não acreditarmos em nós próprios.
Aqui, vamos mostrar-te que é possível, que tu és capaz, e vamos ensinar-te como o fazer, com apoio de todos.

Logo que aderes ao serviço Body by Mimo, recebes um questionário detalhado, onde fazemos todas as perguntas necessárias, pedimos fotografias de vários ângulos, medições, peso, etc. Isto, para sabermos onde estás hoje, e onde queres estar no futuro. Vamos usar esta informação para criar O TEU plano individualizado.

Estamos contigo SEMPRE, durante todo o processo.
Vamos apoiar-te quando as coisas se tornam difíceis, vamos dar-te a mão sempre que necessites de ajuda ou motivação.
Vamos sempre ser honestos e fazer com que faças aquilo que tens que fazer, para atingires O TEU objectivo.
Vamos estar em contacto sempre que desejares, via e-mail, whatsapp, ou no nosso grupo privado, e temos feedbacks obrigatórios semanalmente ou quinzenalmente, onde aferimos o progresso e fazemos todos os ajustes necessários para que continues a evoluir.
Vamos manter-te motivada e a progredir de forma contínua.

“O cúmulo da insanidade é fazer repetidamente a mesma coisa e esperar resultados diferentes”
Olha-te ao espelho. Imagina como vais ser daqui a 5 anos, se continuares a fazer o que tens feito até aqui. Se te sentes bem contigo mesma e com o teu estilo de vida, então ainda bem. Continua a fazer o que tens feito.
Se, por outro lado, te sentes insatisfeita, infeliz e com baixa autoestima, então a hora de mudar é AGORA!
Nós somos o resultado dos nossos hábitos. Se continuares a fazer o que tens feito até aqui, NADA VAI MUDAR!
Não há atalhos, neste processo. A mudança a longo prazo é difícil porque o nosso cérebro está programado para lutar contra ela, para voltar ao nosso conforto, ao estado em que estamos hoje, mas isso não é o que queremos.
Nós queremos mudar.
Mudar de mentalidade é o melhor modo de conseguir resultados duradouros, e é isso que vamos fazer contigo.

Este programa é para pessoas que:
✔ Querem sentir-se bonitos por dentro e por fora, seja lá o que isso significar para ti
✔ Querem mudanças duradouras e sustentáveis
✔ Estão dispostas a trabalhar para ter resultados
✔ Vão realmente respeitar o plano
✔ Acreditam que há mais para fazer na vida, do que passar horas no ginásio e ter dietas restritivas
✔ Estão fartas de se sentir inseguras, cansadas e frágeis
✔ Querem ser a melhor e mais feliz, e com mais saúde, versão delas próprias

Eu entendo que possas ter dúvidas. A vida não está fácil para ninguém e queres ter a certeza de que vais ter resultados. É por isso que eu faço questão de não deixar nada ao acaso e tens acesso a imensas ferramentas, com muito valor, de modo a que nada possa falhar e possas ter os resultados que desejas:
✔ Plano de treino personalizado
✔ Videos de todos os exercícios, bem como tutoriais e vídeos educativos exclusivos
✔ Monitorização e coaching nutricional
✔ Feedbacks quinzenais ou semanais (depende da situação)
✔ Acesso ao grupo privado Body by Mimo, com mais de 200 pessoas prontas a trocar experiências e dar apoio, bem como receitas exclusivas, para quebrares a monotonia e tirares ideias
✔ Todas as tuas dúvidas respondidas rapidamente, via whatsapp, Messenger, e-mail, para que nada possa falhar e teres o teu coach disponível na ponta dos teus dedos.
✔Possibilidade de correcção da técnica nos exercícios, mediante envio de videos